Зв'яжіться з нами
Отримайте безкоштовну консультацію та дізнайтеся більше про наші персоналізовані плани харчування
Надішліть нам повідомлення
Ваше тіло заслуговує на найкраще, і все починається з правильного харчування. zorthek — це не просто план харчування, це комплексний підхід до зміцнення вашого тіла, нарощування м'язової маси та досягнення пікової форми.
Наша команда експертів з харчування розробила інноваційну методику, яка адаптується під ваші унікальні потреби, враховуючи особливості вашого організму, цілі та спосіб життя.
З нами ви отримаєте не лише план харчування, а й комплексний підхід до побудови здорового тіла з акцентом на зміцнення м'язів, підвищення витривалості та загальне покращення самопочуття.
Ми створюємо ідеальний баланс між наукою харчування та практичним застосуванням для зміцнення вашого тіла.
zorthek зародився з простої, але потужної ідеї: правильне харчування — це фундамент сильного тіла. Наша команда фахівців з дієтології та спортивної медицини об'єдналася, щоб створити революційний підхід до персоналізованого планування харчування.
Ми віримо, що кожне тіло унікальне і потребує індивідуального підходу. Саме тому zorthek не просто пропонує стандартні плани харчування — ми створюємо комплексні системи, які адаптуються під ваші потреби, цілі та фізіологічні особливості.
Наш підхід ґрунтується на поєднанні найновіших наукових досліджень у галузі дієтології та багаторічного практичного досвіду. Ми зосереджуємося не лише на тому, що ви їсте, але й коли та як саме ви споживаєте їжу, щоб максимізувати користь для вашого організму.
У серці нашої філософії лежить переконання, що здорове харчування має бути не тимчасовим рішенням, а способом життя — смачним, різноманітним та легким для дотримання. З zorthek ви не просто досягнете бажаної форми, але й навчитеся підтримувати її протягом усього життя.
Ми починаємо з комплексної оцінки вашого стану здоров'я, фізичної активності, метаболізму та особистих цілей. Наші фахівці враховують понад 50 різних параметрів для створення вашого унікального профілю.
На основі зібраних даних наш алгоритм розробляє персоналізований план харчування, який ідеально відповідає вашим потребам у поживних речовинах для максимального зміцнення м'язів та підвищення енергії.
Ваш план харчування — це живий документ, який розвивається разом з вами. Ми постійно контролюємо ваш прогрес і вносимо корективи для досягнення оптимальних результатів на кожному етапі.
Ви ніколи не залишитеся наодинці зі своїм планом. Наша команда дієтологів, нутриціологів та тренерів завжди готова надати консультацію та відповісти на всі ваші запитання.
Наші клієнти відзначають стабільне підвищення рівня енергії вже протягом перших двох тижнів дотримання індивідуального плану харчування.
Правильний баланс білків, вуглеводів та жирів у нашому плані харчування сприяє ефективному нарощуванню м'язової маси та її зміцненню.
Збалансоване харчування зміцнює імунітет, нормалізує обмін речовин та покращує загальний стан організму для повноцінного та активного життя.
Ми прагнемо зробити революцію в підході до здорового харчування, допомагаючи людям досягати їхніх цілей з фізичної форми через індивідуалізовані стратегії харчування. Наша мета — не просто створювати плани харчування, а навчити вас основ правильного харчування, які залишаться з вами на все життя.
Задоволених клієнтів
Років досвіду
Складених планів
Сертифікованих експертів
Отримайте безкоштовну консультацію та дізнайтеся більше про наші персоналізовані плани харчування
Дізнайтеся, як змінюється ваше тіло протягом програми zorthek
Ви помітите перші зміни вже через кілька днів: підвищення рівня енергії, стабілізацію апетиту та покращення сну. Організм починає адаптуватися до нового режиму харчування.
Протягом цього періоду ваші м'язи почнуть отримувати всі необхідні поживні речовини для росту. З'являється відчуття тонусу, підвищується витривалість під час фізичних навантажень.
На цьому етапі зміни стають помітними не лише для вас, але й для оточуючих. М'язи набувають чіткості, підвищується їх еластичність та сила. Ваша постава покращується.
Повна трансформація тіла. Ви досягаєте піку фізичної форми, м'язи стають сильними та пружними, енергії вистачає на весь день. Ви не просто виглядаєте краще — ви почуваєтеся краще.
Здорове тіло, сильні м'язи та невичерпна енергія — щодня!
Щоденні поради для зміцнення тіла та покращення харчування
Для ефективного зміцнення м'язів важливо дотримуватися правильного балансу макроелементів. Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів забезпечує не лише ріст м'язової маси, але й підтримує загальний тонус організму. Сьогодні розглянемо, як структурувати свій денний раціон для максимальної ефективності.
Основний будівельний матеріал для м'язів
Джерело енергії для тренувань
Підтримка гормонального балансу
Спробуйте готувати їжу наперед на 2-3 дні. Це допоможе контролювати баланс макроелементів та уникнути спонтанних перекусів нездоровою їжею, що можуть порушити ваші цілі щодо зміцнення м'язів.
Відповіді на найпоширеніші питання про наш сервіс планування харчування.
Наш сервіс працює за принципом персоналізованого підходу. Спочатку ми проводимо детальний аналіз ваших потреб, цілей та особливостей організму. На основі цих даних наші фахівці розробляють індивідуальний план харчування, який максимально відповідає вашим потребам для зміцнення м'язів та підвищення енергії.
Тривалість дотримання плану залежить від ваших цілей. Для досягнення помітних результатів рекомендуємо дотримуватися плану протягом мінімум 2-3 місяців. Однак, для довгострокових результатів та підтримки здорового способу життя, ми розробляємо стратегії харчування, які можна дотримуватися протягом тривалого часу.
Ні, наші плани харчування базуються на звичайних, доступних продуктах, які ви можете придбати в будь-якому супермаркеті. Ми не змушуємо вас купувати дорогі добавки або специфічні продукти. Наша мета — навчити вас правильно харчуватися, використовуючи звичайні продукти.
Так, наш сервіс ідеально підходить для спортсменів різного рівня підготовки. Ми розробляємо спеціалізовані плани харчування, які враховують інтенсивність тренувань, специфіку виду спорту та індивідуальні потреби організму для максимальної продуктивності та відновлення.
Ми регулярно переглядаємо та оновлюємо ваш план харчування, зазвичай кожні 4-6 тижнів, залежно від ваших результатів та прогресу. Це дозволяє нам адаптувати рекомендації відповідно до змін у вашому організмі та наближати вас до поставлених цілей найефективнішим способом.
Безумовно! Ми детально вивчаємо ваші харчові алергії, непереносимості та індивідуальні обмеження. Наш план харчування розробляється з урахуванням цих особливостей, забезпечуючи безпеку та комфорт під час його дотримання.